Mudra Meditation zum sich sammeln

Muschel Mudra oder Shank-Mudra

Bringe dich in die Handhaltung wie auf dem Foto rechts

und lege deine Hände so zum Brustbein.

Lass deinen Atem 3x tief ein und ausströmen.

Lass dich so gesammelt zur Ruhe kommen.

Stell dir deine Hände als Meeresmuschel vor und den umfassenden

Daumen als die ihr innewohnende Perle.

Der linke Daumen wird zum Symbol von dem was du gerade benötigst

(Hilfe, Zuversicht, Geborgenheit usw.)

"Ich gebrauche Gedanken und Worte der Kraft und der Liebe, alles was ich denke und ausspreche, kommt zu mir zurück!"

Namaste`

Christine