YOGA | SPIRALDYNAMIK® | FRANKLIN METHODE®

Yoga / Körperarbeit nach der Franklin-Methode® und den Prinzipien der Spiraldynamik®

Yoga ist ein Spiel mit den Kräften in und um uns – es ist das Erspüren der lebendigen Qualität in uns!

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ab 7. Oktober jeden Donnerstag, 17.30 - 18.45 oder 19.00 - 20.15

Sonnenhof Lenaupark, Raimundstraße 23, 4020 Linz

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8 Einheiten €120.-

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BEWEGUNGSSEMINAR - der Fuß

nach Franklin-Methode® und Spiraldynamik®

10. – 11. September, am Hochberghaus Grünau im Almtal

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Wir entdecken die vielen Bewegungsfunktionen unserer Füße, lernen mit Dysfunktionen umzugehen, finden Möglichkeiten unsere Füße glücklicher zu machen!

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YOGA trifft SPIRALDYNAMIK®

ab 5. Oktober ONLINE: 19.00 - 20.15 Uhr

10€ pro Einheit

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Dieser Yoga Kurs ist sowohl für Einsteiger, als auch für leicht Fortgeschrittene geeignet. Atemwahrnehmung und Atemlenkung öffnen einen besseren Zugang  zu sich selbst – der Schwerpunkt des Yoga Unterrichtes ist vor allem auf die Stabilität im Rumpf und Rücken ausgerichtet. 

Ausgewogenheit und Kräftigung von Schultern, Armen und Beinen sind ebenso ein wichtiger Teil an diesem gesundheitsorientierten Yoga Kurs.

FIRMENGESUNDHEIT

Wollt ihr euer Unternehmen zu einem Ort machen, wo sich eure Mitarbeiter wohlfühlen? Dann bietet Yoga am Arbeitsplatz an – in der Mittagspause oder nach der Arbeit direkt in eurem Unternehmen. Yoga am Arbeitsplatz verbessert nachweislich die Konzentration, Haltung und Leistungsfähigkeit.

Durch zunehmende Arbeitsbelastung und permanente Informationsüberflutung entsteht mentaler Stress. Dagegen wirkt Yoga effizient und positiv. Corporate Yoga ist optimal für Menschen, die nach einfachen Entspannungsmethoden suchen und nicht viel Zeit in Sport- oder Gesundheitsprogramme investieren können.

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BEWEGUNG IM ALTER

Bewegung hat in jedem Alter positive Wirkungen auf den Körper, zum Beispiel auf Ausdauer, Kraft, Körpergewicht, Knochendichte, Blutfette und Blutdruck. Bewegungsmangel hingegen wirkt sich negativen auf die Gesundheit aus: Das Risiko ist höher, früher gebrechlich und hilfsbedürftig zu werden und frühzeitig zu versterben. Wer seinen Körper fit hält und mobil bleibt, hat auch im Alter mehr vom Leben,  bleibt länger selbständig und  genießt eine erhöhte Lebensqualität als Menschen, die sich zu wenig bewegen.