Mit dem Atemtraining aus den Bereichen der Yogatherapie, der Franklin Methode® und der Spiraldynamik® kann die Funktionalität und die Beweglichkeit der Atemräume wieder hergestellt werden.

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Es geht darum, dass man den eigenen Atem wieder in sich spüren kann und vor allem das Ausdehnen der verschiedenen Atemräume im Körper wahrnimmt und auch in den Alltag integrieren kann.

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Dieser Yoga Kurs ist sowohl für Einsteiger, als auch für leicht Fortgeschrittene geeignet. Atemwahrnehmung und Atemlenkung öffnen einen besseren Zugang  zu sich selbst – der Schwerpunkt des Yoga Unterrichtes ist vor allem auf die Stabilität im Rumpf und Rücken ausgerichtet. 

Ausgewogenheit und Kräftigung von Schultern, Armen und Beinen sind ebenso ein wichtiger Teil an diesem gesundheitsorientierten Yoga Kurs.

Wollt ihr euer Unternehmen zu einem Ort machen, wo sich eure Mitarbeiter wohlfühlen? Dann bietet Yoga am Arbeitsplatz an – in der Mittagspause oder nach der Arbeit direkt in eurem Unternehmen. Yoga am Arbeitsplatz verbessert nachweislich die Konzentration, Haltung und Leistungsfähigkeit.

Durch zunehmende Arbeitsbelastung und permanente Informationsüberflutung entsteht mentaler Stress. Dagegen wirkt Yoga effizient und positiv. 

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Bewegung hat in jedem Alter positive Wirkungen auf den Körper, zum Beispiel auf Ausdauer, Kraft, Körpergewicht, Knochendichte, Blutfette und Blutdruck. Bewegungsmangel hingegen wirkt sich negativen auf die Gesundheit aus: Das Risiko ist höher, früher gebrechlich und hilfsbedürftig zu werden und frühzeitig zu versterben. Wer seinen Körper fit hält und mobil bleibt, hat auch im Alter mehr vom Leben,  bleibt länger selbständig und  genießt eine erhöhte Lebensqualität als Menschen, die sich zu wenig bewegen.