Wer geht, sieht mehr, spürt mehr, entdeckt mehr!
Weil unsere Sinne beim Gehen besonders wach sind, entstehen Spielräume für neue Eindrücke und überraschenden Selbsterfahrungen.
Gehen stärkt das Selbstbewusstsein, macht kreativ, gelassen und glücklich
der hektische Alltag wird spürbar entschleunigt
Die natürlichste Art der Fortbewegung wird zu einem ganzheitlichen Erlebnis
Jeder Schritt macht mich (dich) fit - aktiv durch den Herbst mit flotten Füßen
Nun ist der Herbst gekommen, und wir dürfen wohl oder übel unsere Füße wieder von den luftigen Sommersandalen in festes Schuhwerk verpacken.
Ich bewege mich selbst sehr gerne in der Natur und bin ein Beobachter vieler Menschen.
Leider ist das Bewusstsein auf die Füße und das richtige Gehen nicht oder nur wenig vorhanden :-(
Auch ist das Handy ist bei jedem Schritt und Tritt ein ständiger Begleiter und es erscheint vor lauter Stress und Hektik ist das Vorwärtskommen eher ein Müßiggang als ein freudvoller Genuss.
Stolpersteine fordern uns heraus, Weggabelungen erfordern Entscheidungen, steile Wege verlangen nach Pausen; wenn es abwärts geht, benötigt man zusätzliche Aufmerksamkeit.
Darum gibt es einige Fragen zu klären:
wann hast du das letzte Mal bewusst auf deinen (richtigen) Gang geachtet?
Welches Schuhwerk ist das Richtige? Für den Alltag und beim Sport?
Benötige ich eine Einlage?
Stehe, gehe und laufe ich denn überhaupt richtig?
Wie ist mein Auftritt?
Rolle ich meinen Fuß richtig ab?
Gehe ich auf dem Boden oder mit dem Boden?
Wie kann ich beim Gehen meinen Geist zur Ruhe bringen?
Diese und viele anderen Fragen können wir bei einer gemeinsamen Spiraldynamischen Gang und Laufschulung klären.
Wir lernen auch in der trüben und dunkleren Jahreszeit mit sich im Einklang zu sein.
Tauchen in die Natur mit allen Sinnen ein und erkennen auf sie zu hören, sehr heilsam ist.
In der Beobachtung und auch beim Meditativen Gehen erkennen wir, dass sie unser großer Lehrmeister ist.
Habe ich deine Interesse geweckt?
Dann darf ich dir folgende Termine anbieten:
Freitag 18.10., 8.11. oder 15.11.24 von 9-11h
Treffpunkt: Aufgang zwischen Brucknerhaus und Archotel
oder
Mittwoch 23.10., 6.11. oder 13.11.24 von 10-12h
Treffpunkt: Eingang Bauernbergpark
Kosten: Euro 45,-
Anmeldung unter 0664/5970446
oder unter der E Mail Adresse: cr.roth@bewegedich.at
Ich freue mich mit dir in Bewegung zu bleiben und dich auf ein Stück deines Weges begleiten zu dürfen!
Herzlichst
Christine
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